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歳だから 仕方ない。 よく耳にする言葉… トレーニングの際にも皆さんよく使われます。 下がったお尻のライン… […]

日曜日は、休館日でお休みでしたので選挙へ行ってきました。 帰り道の近くの公園の桜が満開でとても癒されました🌸 […]

  皆さん、夏を迎えるのに万全の体型ですか？ 4月に入り身体をつくるのに、2か月は必要です。 &nb […]

ストレッチポールを使って体感トレーニング♪ ストレッチポールの不安定な上で行うことによって体感がしっかり鍛えら […]