だいぶ暖かくなってきましたね😊 私はスタジオにいるときはお客様と一緒に動いたり、も […]
だいぶ暖かくなってきましたね😊 私はスタジオにいるときはお客様と一緒に動いたり、も […]
こんにちは、お客様でも肩こりの方が大変多いです… 丸くなって歩く 丸くなって椅子に座ってる… 日常の動きの積み […]
歳だから 仕方ない。 よく耳にする言葉… トレーニングの際にも皆さんよく使われます。 下がったお尻のライン… […]
こんにちは! みなさんは1日に何回食事をしますか? 3回、2回、1回、それ以上の方もいらっしゃる […]
日曜日は、休館日でお休みでしたので選挙へ行ってきました。 帰り道の近くの公園の桜が満開でとても癒されました🌸 […]
皆さん、夏を迎えるのに万全の体型ですか? 4月に入り身体をつくるのに、2か月は必要です。 &nb […]
ストレッチポールを使って体感トレーニング♪ ストレッチポールの不安定な上で行うことによって体感がしっかり鍛えら […]