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ダイエットは食事8割運動2💪🏽🔥

 

身体は食べたもので出来ています!

 

食事はとーーーっても大切なのです🥰💖

 

トレーニングを全くしてこなかった方がトレーニングをスタートすると消費カロリーが増えるので痩せていきます🙆‍♀️

 

元々運動習慣のある方が痩せようと思ったら、今まで以上に運動量を増やすか、食事量を減らす事で痩せる事は可能です🙆‍♀️

 

筋トレ無しのダイエットはオススメしません🙅‍♀️

 

筋トレ無しダイエットをすると筋肉が減ってしまい基礎代謝も下がります😰

 

結果リバウンドに繋がります😭😭😭

 

リバウンドしたくないのであれば筋トレしながらダイエット!!💖✨💖✨💖✨

 

因みに、どれだけ運動しても消費したカロリー以上に食事を摂取していれば勿論痩せないし、太ってしまいます😅

 

健康的にダイエットをするなら筋トレは必須☺️✨

 

まずは体験トレーニングにてお待ちしております😊

 

¥5,400(税込価格)にて受け付けております

 

7月限定でダイエットモニター募集しております😆

 

詳しくは一つ前のブログをチェック🔥

 

気になった方はお問い合わせページ、お電話にてお問い合わせください🥰

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