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こんにちは♪

今日は美脚についてのお話です。

 

【身体の悩みは間違った動きのせいかもしれません】と言われても、じゃあ何が正しいのか?と思われるでしょう…

1つの目安として【美脚ライン】があります。

 

先ず、両足の踵をつけて、つま先は拳1個分開き、真っ直ぐに立ちます。

鏡で見て、太もも、膝、ふくらはぎ、足がくっついていれば、脚のラインが整っている と判断します♪

簡単にいうと膝がつかなければO脚、ふくらはぎがつかなければX脚。

元々の骨格で真っ直ぐでない方もいます。
お尻にぎゅーっと力を入れて膝を外に向けるように捻り、くっつくようになる方は股関節や足首、筋肉の使い方を整えることで改善される可能性が大きいです!

 

一度チェックしてみてくださいね♪

 

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