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筋トレすると、ムキムキな体になるんじゃないかな…?筋トレはアスリートの為のトレーニングでしょ?と考えている方も多いかと思います。

 

ムキムキの体が人によって違うと思いますが、

女性の体は非常にムキムキになりづらいです!!

 

筋肉の発達には、テストステロンという成長ホルモンの作用が大きく関わっていて、このテストステロンの分泌量が女性は男性と比べ非常に少ないです。

 

その為、女性がハードな筋トレを行っても男性と同じようには筋肉は発達しません!

 

むしろ、筋トレをする事で脂肪を減らす事により引き締まった体になります。

 

日本ではまだまだトレーニングの正しい認識がされておらず、体づくりするのに筋トレをしない人が多くいます。

 

もちろんトレーニングだけでなく食事改善も行うことが必要ですが、正しいトレーニングをすることがダイエットの近道です😊✨

 

先ずは体験トレーニングにてお問い合わせお待ちしております✨

 

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