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朝食は身体と頭が活動スタートする為のスイッチ✨

朝食を抜いてしまうと、空腹を感じ食欲が出てくる時間がズレてしまい、昼がズレ…夜がズレ…と食事のリズムがズレてしまいます😥
特に1日の活動を終え、空腹感を強く感じやすい夕食は食べ過ぎになりがちです…😣

食事の時間が遅くなるほど、その後のエネルギー消費が少なくなるので、脂肪として蓄積しやくなっちゃいます

遅い夕食のせいで翌朝の食欲が低下してしまう為また朝食を食べないという悪循環に…

ダイエットどころか肥満になる可能性を高めてしまうことにも繋がります…

忙しくて朝食を用意する時間がない方は、手軽に食べられて脳のエネルギー源になる炭水化物(おにぎりやサンドイッチ)を摂ることから始めてみては😊

朝食を摂ることで、体温の上昇をスムーズにし活動的な1日をスタートさせることができます♪

日中を活動的に過ごすことは、健康的なダイエットにも繋がります✨

体験トレーニング¥5,400(税込)にて受付ております✨
お気軽にお問い合わせ下さい♪

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