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こんにちは!

最近は、暖かい日も増えてきましたね♪

トレーニングを始めるにも良い時期!

身体を少しづつ動かす習慣を身につけて、代謝UP!!

トレーニングに来られる女性方、

体幹が無いんです。

腹筋が無いんです。

と言われているのをよく耳にします。

決して腹筋や体幹が無いのではなく、使い方が身体で分かっていないだけなんです。

下半身のトレーニングをメインに行っていくうちにお腹にも力が入るようになり、体幹の力が入ってくるようになります♪

身体の土台となる下半身の力、お尻や内腿を強化していきながら上半身の使い方を習得して身に付けることが大事です!

流行りにとらわれず、コツコツと積み上げていきましょう♪

 

先ずは、体験トレーニングへお越しください♪

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