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こんにちは♪

 

女性方のお悩みで多いのは、わき腹のお肉…

 

筋肉を使えてないところには 脂肪がつきやすくなります。

 

腕をあげることが 少なくなれば、わき腹の脂肪も溜まっていきます。

 

しかも 腕があげにくくなり 肩こりにも繋がりやすくなるので動かすことはスタイルアップにも不調改善に繋がります!!

 

 

トレーニングにも 順序が大切。

 

先ずは意識しにくい背中のトレーニングそして胸のトレーニングへ♪

 

常にわき腹を意識することが できるようになれば
どんなトレーニングをしても意識が入ってより引き締めに繋がります。

 

やみくもに やれば いつかは 効いてくる…。のではなく効率よく行えるといいですね♪

 

 

ride GYMでは、そんな女性方をサポートしております!

お問い合わせお待ちしております♪

 

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