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こんにちは😃

 

本日はカルダモンについてお話ししていきます😊

 

カルダモンとは、ショウガ科に属する多年草の植物です。

(多年草とは、数年にわたり枯れず毎年花を咲かせる植物の総称です。)

 

カルダモンは実をつけるまで4年以上かかるといわれており、栽培&収穫に手間がかかって難しいことから、サフランやバニラと同等に高価で貴重なスパイスとしても知られています😳

 

カルダモンのは消化器官の不調を改善し、唾液や胃液の分泌を促し、消化を助けてくれる働きがあるとされています。

 

また、腸内に溜まったガスを出してお腹を整えてくれるため、食欲がないというときや胃の調子が悪いというときにおすすめのスパイスです🌶

スパイスたっぷりのカレーやお茶などを飲むと体がポカポカしてきますよね🔥

カルダモンにもその効果があり、汗をかきやすくするため、冷え性に悩んでいる人や、風邪の引きはじめなどに紅茶に入れて飲むなどすると、体の芯から温まってきます☺️✨

 

カルダモンを使った飲み物で有名なのがチャイですが、カルダモンはコーヒーに入れて飲むのもおすすめです✨

コーヒーにはからだを冷やす作用がありますが、カルダモンを入れることで汗をかきやすくなり、冷え知らずの体に!

精神的なリラックス効果もあります♪

 

他にも、食後にカルダモンの種を噛むことで血の巡りを良くし、消化と脂肪燃焼を促進します😊

また、利尿作用もあるので、むくみが気になる人にも効果的です!

 

カルダモンは、スパイシーで料理の旨みを引き出してくれるだけでなく、体によい効果も期待できます💓

ダイエットの補助食材として毎日の食卓に取り入れてみるのもいいですね🔥

いつものメニューにカルダモンを少しプラスし、健康的な美しい体を目指しましょう😊🔥

 

 

体験トレーニング(¥5,400)にて受付中です♪

お気軽にお問い合わせください☺️

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