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こんにちは😊

お仕事のお休みを有効活用して
自分磨き&ボディメイクに励まれる女性達✨

ウエストのくびれ
ヒップアップ

さまざまですが…

骨盤の歪みや ねじれなどある方が多いです。

そんな ねじれや歪みは
骨盤にくっついている 筋肉の硬さや
柔軟性にかけていることも要因の一つです。
無意識の状態でそうなってしまいます。

普段 横座りや足を組んでしまうことが
習慣になっている方はとくに要注意😭💦

今日もそんな日常を振り返りながら
体幹をトレーニング

しっかりと正しい動きを習得したい方は、
是非体感しにいらしてくださいね💘

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