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いつも できていることばかりでは身体はなかなか向上していかないんですよね…

 

いつもは、自重でのクロスランジ。

更に重りの負荷を与えて、クロスランジ。

グラグラすることに気づかれると思います。

・股関節を安定させる
・足裏を安定させる
たくさんの筋肉を働かせて動きます♪

 

いつもできていることばかりしていても成長は著しくなります。

少しづつレベルアップしてさらにヒップアップを♪

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